Las Asanas en Kundalini Yoga

En la práctica de Kundalini Yoga como lo enseña Yogi Bhajan, las posturas, también conocidas como asanas, se combinan con la respiración, mudra, enfoque ocular, mantra y bloqueos corporales para afectar el cuerpo, la mente y el alma.

Los efectos de las posturas Cada asana en un kriya es un ejercicio, una meditación, una conexión con el flujo de energía y un instrumento de autodiagnóstico para el practicante de Kundalini Yoga:

Asana como ejercicio:

  • 👳‍♀️Aísla músculos específicos
  • 👳‍♀️Presuriza puntos o áreas específicas para mejorar la función glandular y de los órganos
  • 👳‍♀️Redirige, enjuaga o aumenta la circulación

👉Asana como meditación:

  • 👳‍♀️Crea un vínculo especial y una base entre la mente y el cuerpo.
  • 👳‍♀️Libera el enmascaramiento emocional y los bloqueos estimulados por la postura.

👉Asana como conexión con el flujo de energía:

  • 👳‍♀️Abre vías de energía entre meridianos.

👉Asana como herramienta de autodiagnóstico:

  • 👳‍♀️Las señales de placer o malestar y dolor indican afecciones de los músculos, glándulas y / o emociones.

Pasarás por etapas a medida que te adaptes a los efectos de las posturas en Kundalini Yoga. Al principio, es posible que se sienta incómodo. Si lo sostiene, comienza a sentirse mejor. La asana comienza a encontrar un lugar natural en ti a medida que le das una nueva forma a tu patrón consciente e inconsciente.

En Kundalini Yoga tal y como lo enseña Yogi Bhajan, el énfasis no está en perfeccionar la postura física sino en la experiencia y los efectos de la misma.

Independientemente de lo que creas que son tus limitaciones físicas, hay un lugar para ti en Kundalini Yoga.

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