¿Cómo influye el tiempo en la meditación?

La Ciencia Yóguica dice que hay una longitud determinada de tiempo necesarios para ciertos efectos deseados en la meditación.

Por lo tanto, meditaciones y ejercicios ( en una kriya ) deben llevarse a cabo durante un período de tiempo especificado.

⏱ 3 minutos : Afecta la circulación ( la sangre) y el campo electromagnético.

⏱ 11 minutos : Cambia el sistema glandular y nervioso.

⏱ 22 minutos : Balancea y coordina las tres mentes .

⏱ 31 minutos : Afecta a todas las células y los ritmos del cuerpo y todas las capas de la proyección de la mente.

⏱ 62 minutos : Cambia la materia gris del cerebro. Se integra el subconsciente «mente sombra» y la proyección exterior.

⏱ 2 ½ horas : Contiene el nuevo patrón en la mente subconsciente de la mente universal circundante.

Y tú ¿cuánto tiempo meditas? 👀