Clases PRESENCIALES de Yoga para Embarazadas

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Clases presenciales en Sevilla de Yoga para embarazadas. Regálate unas horas a la semana para disfrutar de tu embarazo y conectar con tu bebé.

 

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Descripción

Cada lunes y miércoles por la tarde nos reunimos de forma presencial en Sevilla para practicar juntas Yoga para embarazadas.

¿Por qué practicar Yoga para embarazadas?

Mantenernos activas durante el embarazo es beneficioso tanto para la salud de la madre como para la del bebé, sin embargo la actividad física debe adecuarse a esta etapa de la vida. El Yoga puede ser muy beneficioso durante el embarazo por muchas razones.

Las sesiones de Yoga para embarazadas se centran en mitigar los posibles síntomas del embarazo, como dolores de espalda, dolores de cabeza, nauseas, etc., así como en mejorar el bienestar físico y psicológico de la madre.

Las asanas (o posturas del Yoga), la meditación y la atención en la respiración sirven para que la mujer tome conciencia de los ritmos naturales de su cuerpo y de las transformaciones que ocurren en el cuerpo durante la gestación.

Practicar Yoga prenatal puede ayudar a preparar a la madre al parto y para aprender a sentir la intensidad de las contracciones sin angustia. El Yoga nos invita a tomar consciencia de un estado más interno de nuestro cuerpo, con los movimientos suaves y fluidos que se practican durante las clases de Yoga, las mamás pueden conseguir dar más espacio a la pelvis y al bebé y pueden facilitar el parto. Un aspecto importante de la practica del Yoga es la relajación y la respiración que no solo ayudan a aliviar tensiones físicas, sino que también contribuyen a purificar la mente y a relajar los nervios.

¿Qué necesitas para asistir a estas clases?

  • Haber cumplido las 12 semanas de embarazo (antes de ese momento no es aconsejable practicar yoga)
  • Tu esterilla y algún cojín o zafú para sentarte y tumbarte en el suelo con comodidad.
  • Una manta o chal para la relajación
  • Agua para mantenerte hidratada
  • Muchas ganas de sentirte bien y disfrutar de esta maravillosa experiencia que es el embarazo

Cuando hagas tu inscripción en las clases, por favor, envíanos un email a escuelaonlinedekundalini@gmail.com indicando la clase o clases a las que te inscribes.

Información adicional

Opciones de clase

1 clase semanal (pago mensual), 1 clase semanal (pago trimestral), 2 clases semanales (pago mensual), 2 clases semanales (pago trimestral)

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